Esnek Dayanıklık ve Öz-Düzenleme Atölyesi

Esnek Dayanıklılık Zayıflayınca Ne Olur?

İçsel süreçler (yani biyolojik süreçler) farklı işlemeye başlar.

· Stres uyaranlarını tolere edememek (sık sık öfke patlamaları, derin bir alınganlık ve melodrama düşmek gibi duygusal dalganmalar yaşamak)
· Tepkisellikte artış, (her şey ve herkes bana karşı kendimi korumak zorundayım algısına sahip olma)
· Aşırı tetiklenme ve hassasiyet (özellikle seslere ve kalabalığa tahammül edememe)
· Korku, kaygı ve karamsarlık
· Fiziksel sağlık sorunları (özellikle oto immün rahatsızlıklar, üreme ile ilgili sorunlar ve kalp rahatsızlıkları)

Esnek dayanıklılık Güçlü Olduğunda Ne olur?

Yaşam bilinmez ve gizemli bir yolculuktur.

Bu bilinmezlik içinde karşılaştığımız gündelik hayata dair sorun ve çatışmalarla baş edebilme yeteneğimiz varsa; ya kendi başımıza, ya da dışarıdan (arkadaşlarımızdan, ailemizden, terapistlerden) yardım talep ederek duygusal dalgalanmaların içinden geçebilmemiz mümkün olur.

İçinde olduğumuz duygu durum her ne ise; hayal kırıklığı, derin üzüntü, korku, öfke, ya da bunların birkaçı bir arada, kendimizi ve diğerlerini suçlamadan ve doğruluktan uzak çıkarımlar yaratmadan yaşadığımız deneyimi tüm yönleriyle kapsayabilir, içinde kalabilir ve kendimizi ya da diğerlerini incitmeden, almamız gereken yaşam dersi her ne ise onu da öğrenerek deneyimin içinden geçebiliriz.

İki haftasonu buluşması ve 2 online buluşmayı kapsayan Esnek Dayanıklılık ve Öz Düzenleme Eğitimi İZMİR'de! - 24-25 Kasım / 8-9 Aralık

ed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.