Steve Hoskinson ile “Soruna Odaklanma” Eğilimine Kısa Bir Bakış

Food for The Soul!

Bugünkü menüde ‘Veggie Sandwich’ var.

Tarifini Isteyenler Buyrun:

Sinir Sisteminin düzenlenmesinde bazı ön koşullar mevcuttur. Bu ön koşullardan biri de oryantasyondur. Oryantasyon dikkatin içinde bulunduğunuz dış ortama yöneltilmesidir ve bu becerinin inşa edilmesi ancak pratikle mümkündür.

İkinci koşul ise pozitif duyum ve hislerle bağ kurmaktır.

Bu iki koşulun yaratılması, güçlendirilmesi ve stabilizasyonu, dikkatin sürekli olarak “Yanlış Giden Bir Şey Var” üzerine odaklanması nedeniyle bir gerekliliktir.

Sistemlerimiz modern yaşam, travma, erken dönem gelişimsel sorunlar vb. gibi nedenlerle kaotik bir sürece giriyor. Ve bunun sonucunda dikkat genellikle ve çoğunlukla Yanlış Giden Nedir? üzerine yöneliyor.

Bu limbik beyindeki amygdala’nın aşırı etkin çalışması sonucudur. Ve kişi ya soruna ya da aşırı yoğunluğa yönelir ya da tersi olur ve sorun ve yoğunluğu aşırı ölçüde baskılamaya, kaçınmaya yönelir.

Bu yönelimleri dengelemek için dikkatin dışarıda bu anda olana ve aynı anda iyi duyumlara yöneltilmesi atılacak ilk adımlardır.

Oryantasyon duyumsal deneyimimize geri dönmektir. Bunu sürekli bir şekilde pratik etmeye davet ediyorum sizi.

Dikkati duyduğunuz, gördüğünüz, kokusunu aldığınız, teninizle hissettiklerinize, tadını hissettiğiniz şeylere yöneltin. Bu duyumlar, dikkatin yanlış ya da sorun olan şeyden sıyrılmasında çok önemli.

Ve bu egzersizde dikkati duyumlara yönlendirirken ilk planda pozitif duyumlara yönelerek başlamak gerekmektedir.

Dikkati dış ortama yöneltirken, bu sırada içinizde ortaya çıkan pozitif hisleri fark edin. Ve bu hisse(lere) eşlik eden bedendeki duyumu keşfedin.

Ve şimdi dikkati tekrar dışarıya yöneltin.

O zaman önce dışarıya, sonra içerideki pozitif hislere ve yeniden dışarıya - Organic Intelligence®’da bunun adı “veggie sandwich”.

Bu tarifi direkt Steve Hoskinson’da almak için linke tıklayın:

STEVE HOSKINSON ILE WHAT’S WRONG? SAPLANTISI

...

...